Силова хатха-йога: ваш шлях до внутрішньої сили та гармонії
TAYUXITELA — це не просто йога-клас, а простір для усвідомленого розвитку вашого тіла та духу. Ми спеціалізуємося на силовій хатха-йозі (HaPoYo), підході, який гармонійно поєднує фізичне навантаження, розвиток витривалості та глибоку роботу з диханням. Наша мета — допомогти вам побудувати міцний зв'язок із власним тілом, навчитися чути його потреби та знаходити ресурс для насиченого життя.
Ми пропонуємо чесну практику без гучних обіцянок. Ваш прогрес — це ваш особистий, поступовий шлях до кращого самовідчуття. Заняття проходять онлайн, що робить їх доступними для всієї Рівненської області.
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття йогою — це інвестиція у ваше загальне самопочуття, яка приносить відчутні зміни на багатьох рівнях. Це щоденний ритуал турботи про себе, що допомагає жити більш повноцінно та усвідомлено.
- Відчуття сили та стабільності: Через роботу з власною вагою ви зміцнюєте не лише великі м'язові групи, а й глибокі м'язи-стабілізатори. Це дарує відчуття зібраності, контролю над тілом та впевнену поставу.
- Покращення гнучкості та рухливості: Йога допомагає поступово розкривати потенціал вашого тіла, повертаючи суглобам природну амплітуду руху. Це дарує легкість та свободу в повсякденних справах.
- Зростання рівня енергії та бадьорості: Правильне дихання в поєднанні з динамічними асанами насичує тіло киснем та активізує внутрішні ресурси, що дає заряд енергії, якого вистачає на весь день.
- Розвиток концентрації та спокою розуму: Необхідність фокусуватися на рухах, диханні та балансі тренує ваш розум бути "тут і зараз", зменшуючи потік тривожних думок і даруючи внутрішню тишу.
Для кого створена наша практика?
Наша програма розроблена так, щоб бути корисною та цікавою для людей з різним рівнем підготовки та життєвими потребами. Ми віримо, що йога доступна кожному, хто готовий почати свій шлях.
Для тих, хто шукає активний відпочинок
Якщо ви проводите багато часу за столом і відчуваєте, що тіло прагне руху, наші заняття допоможуть зняти накопичене напруження в спині та плечах, покращити поставу та повернути відчуття легкості.
Для новачків, що роблять перші кроки
Не має значення, наскільки ви гнучкі чи сильні зараз. Ми створили безпечний простір, де ви зможете поступово освоїти основи, зрозуміти принципи роботи власного тіла та закохатися у процес.
Для тих, хто прагне ментального балансу
Якщо ви шукаєте спосіб впоратися зі стресом і впорядкувати думки, наша практика стане вашим якорем. Концентрація на диханні та тілесних відчуттях — потужний інструмент для заспокоєння розуму.
Напрям: HaPoYo (Силова Хатха) — Варіанти участі
Пробне заняття
250 грн
- Одне групове онлайн-заняття
- Ідеальний спосіб відчути наш стиль
- Аналіз ваших базових рухів
- Тривалість: 60 хвилин
Місяць практики
1800 грн
- 8 групових онлайн-занять
- Підтримка мотивації в групі
- Закріплення навичок і прогрес
- Найкращий вибір для регулярності
Індивідуальна робота
600 грн
- Персональне онлайн-заняття
- Програма, створена під ваші цілі
- Детальний розбір техніки асан
- Максимальна увага інструктора
Що кажуть наші практики?
«До TAYUXITELA я вважала, що йога — це лише розтяжка. Але тут я відкрила для себе зовсім інший світ. Світ, де сила поєднується з грацією. Я почала відчувати своє тіло по-новому: не як об'єкт, який треба "вдосконалити", а як мудрого партнера. Це не просто тренування, це щотижнева зустріч із собою, яка дає мені сили та натхнення жити більш усвідомлено.»
— Вікторія ГриценкоВідповіді на поширені питання
Чи потрібно бути гнучким, щоб почати? +
Абсолютно ні. Гнучкість — це не передумова, а один із можливих результатів практики. Ми починаємо з того рівня, на якому ви є зараз. Головне — ваше бажання досліджувати можливості свого тіла та рухатися у власному темпі.
Чим силова йога відрізняється від звичайної хатха-йоги? +
Наш стиль (HaPoYo) робить більший акцент на динамічних зв'язках між позами та утриманні асан, що вимагають фізичних зусиль. Ми приділяємо значну увагу зміцненню м'язів кору, рук і ніг, розвиваючи витривалість. При цьому ми зберігаємо ключові принципи хатха-йоги: усвідомленість руху та синхронізацію з диханням.
Як проходять онлайн-заняття? +
Заняття проходять у реальному часі через відеозв'язок (наприклад, Zoom). Ви зможете бачити та чути інструктора, а інструктор — бачити вас, щоб за потреби м'яко скоригувати техніку виконання. Вам знадобиться лише килимок, зручний одяг та стабільне інтернет-з'єднання.
Залишились питання?
Ми з радістю надамо відповідь. Просто заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.